Comment ça marche ?
La montre a un chronomètre qui indique la distance parcourue en fonction du temps et d'une vitesse préprogrammée. La vitesse programmée sera la vitesse de tronçon, et le chrono sera déclenché au départ du tronçon. La lecture de cette distance et sa comparaison aux marques de distance sur la carte permet de se recaler sans faire de calcul mental.
Le tableau de réglage
Le réglage de ces montres se fait généralement sur une longueur de foulée en cm, et une fréquence en foulées par minute. Comme on a une consigne de vitesse en km/h, une petite conversion s'impose.
Table de réglage au format Excel
Table de réglage au format OpenOffice
Avec ce tableau, on change les deux réglages (longueur et fréquence de foulée) pour approcher la vitesse de consigne au plus près.
Les montres
- Casio STR 300, actuellement en vente chez Decathlon. Environ 40€. Manuel ici
Exemple
Voilà un exemple avec la Casio STR 300.
On commence, depuis le chrono, par régler la fréquence (pace) et la longueur (stride) de la foulée.
Ici, elle est réglée sur 155 foulées de 80 cm par minutes, soit 124 mètres par minute. 7,5km/h font 125 m/min. Pour ce réglage, l'erreur est de 0,8% (voir tableau). Négligeable, le kilométrage du tracé qu'on a fait en a bien davantage.
On démarre le chrono au début du tronçon, rien à signaler.
Si ce n'est que sur l'écran suivant on a une lecture directe de la distance qu'on devrait avoir parcourue :
Soit 0,4 km. On a donc une erreur de 100m au maximum, ce qui ne représente pas plus d'une minute, soit un point de pénalité.
